Hablemos un poco de Reiki....
La Terapia Reiki es una terapia holística y
complementaria reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la
Organización Panamericana de la Salud (OPS).
En relación con la ansiedad, el primer paso
muy efectivo es la meditación, pero cuando nombramos esta palabra las personas
piensan que pasarán horas en una sola posición y en concentración. Sin embargo,
no tiene que ser así.
Una forma práctica y muy útil de meditar es
durante uno o dos minutos enfocados en la respiración, solo pensando en el aire
que entra por las fosas nasales, llega a los pulmones y luego es expulsado.
Esta práctica sencilla varias veces al día te puede llevar a controlar la
ansiedad.
Una recomendación importante es mantenerse en
pensamientos positivos, dejar de juzgar, criticar o culparse a sí mismo y a los
demás. La ansiedad es una forma de miedo irrefrenable a “algo” que no existe,
puede sentir la persona palpitaciones, sudoración, opresión en el pecho,
náuseas o molestias abdominales, miedo a morir y otras muchas más.
Quiero recordarles que el miedo es el
motor de la ansiedad, y para contrarrestarlo debemos actuar desde el AMOR. Con
el Reiki retomamos este camino ya que nos da la tranquilidad que necesitamos
para mantener un estilo de vida más armónico.
La ansiedad es vivir con exceso de futuro o
miedo a la incertidumbre. Y si te sientes deprimido estás viviendo con exceso
de pasado.
El balance o equilibrio se logra viviendo el
momento presente. Vivir en estrés desde el punto de vista energético es
perjudicial y nos afecta en la vida personal, amorosa, laboral y social en
general. Aquí la Terapia de Reiki entra a jugar un papel importante, ya que
balancea los centros energéticos y con esto se calma todo el sistema endocrino,
es decir las glándulas del cuerpo.
Los beneficios de recibir Terapia de Reiki en
estas circunstancias son invaluables, la persona va a sentir la diferencia ya
que sus centros vitales estarán limpios y llenos de energía. Con el desarrollo
de las terapias, la persona sentirá que la fuerza interna crecerá y de esta
manera cambiarán sus hábitos y pensamientos negativos por actitudes positivas
en todo sentido. Con Reiki puedes conseguir
el equilibrio deseado, la tranquilidad espiritual, emocional, mental y el
mejoramiento físico.
Otra recomendación es tener una dieta sana y
balanceada, evitar los excesos en comidas, bebidas y el consumo de drogas.
Además visitar a su doctor regularmente, ya que estos consejos no sustituyen
las visitas médicas y a través de los examenes médicos puedes confirmar los
avances que has logrado con las terapias holísticas.
Un consejo final, cuando sientan que se les va
a presentar una crisis de pánico, cálmense y pongan la palma de su mano un poco
más arriba del ombligo haciendo una leve presión y concentrándose en su
respiración. Hagan esto durante tres a cinco minutos y verán cómo se calma la
crisis inmediatamente. Mientras
consigan realizar una cita con un Reikista.
Bendiciones de Luz,
Sylvia Rodríguez
Terapeuta Holística y Terapeuta Angelical
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través de las manos.
Domingo 24 de noviembre de 2019 Reiki Usui
nivel 1 en Cristales de Luz
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